Cách chăm sóc da mặt hiệu quả tại nhà và những thói quen cần lưu ý

1. Các bước cơ bản trong chu trình chăm sóc da mặt tại nhà

Tẩy trang

Dù ở nhà hay ra đường, làn da vẫn tiếp xúc với bụi bẩn từ môi trường xung quanh. Vì vậy, đây là một bước quan trọng trong chu trình chăm sóc da giúp loại bỏ lớp make-up, đồng thời loại bỏ bụi bẩn, chất nhờn trên da mặt.

Bạn chỉ cần thấm một lượng vừa đủ nước tẩy trang ra bông sau đó lau nhẹ lên mặt theo chiều đi lên để tránh tình trạng da chảy xệ, lão hoá. Đặc biệt, vùng mắt và sống mũi cần lau nhẹ nhàng và kĩ để loại bỏ sạch bã nhờn và lớp make-up (nếu có).

Rửa mặt

Sau khi tẩy trang, rửa mặt là bước không thể thiếu giúp làm sạch sâu hơn. Bạn nên duy trì thói quen rửa mặt 2 lần/ngày vào sáng và tối. Rửa mặt buổi sáng giúp loại bỏ dầu thừa và bã nhờn tích tụ qua đêm, còn buổi tối giúp loại bỏ bụi bẩn và trang điểm. Hãy tạo thói quen rửa mặt đúng thời gian để duy trì sức khỏe cho làn da.

Tẩy tế bào chết

Tẩy da chết là bước quan trọng để hoàn thiện quá trình làm sạch da, giúp loại bỏ những tế bào da cũ và kích thích sự tái tạo tế bào mới. Bạn nên dùng tẩy da chết đều đặn, khoảng 1-2 lần mỗi tuần, giúp da giữ được sự mềm mại và sáng da hơn. Không nên dùng quá nhiều tẩy da chết trong 1 tuần bởi sẽ khiến da bị bào mòn và mất lớp bảo vệ.

Đắp mặt nạ 

Phương pháp đắp mặt nạ từ trước đến nay vẫn là một bước quan trọng và được nhiều chị em yêu thích vì hiệu quả dưỡng da cao mà nó mang lại.

Đây thực sự là một bước không thể bỏ qua trong quá trình chăm sóc da mặt tại nhà sau khi làm sạch. Bạn nên duy trì đắp 2 lần/tuần mỗi lần trong vòng 15 - 20 phút để da được cung cấp độ ẩm, dưỡng chất giúp da luôn căng mọng và trắng sáng.

Kem dưỡng ẩm

Với bất kỳ làn da nào, bước dưỡng ẩm cũng đóng vai trò quan trọng và không nên lược bỏ trong chu trình skincare. Kem dưỡng ẩm là “vũ khí” giúp cho làn da của chúng ta luôn duy trì được độ ẩm cần thiết, có độ căng mọng và mềm mịn. Mỗi loại da sẽ phù hợp với những loại kem dưỡng ẩm khác nhau, vì vậy bạn cần tìm hiểu kỹ để chọn được loại phù hợp với làn da của mình để đạt được hiệu quả tối ưu.

2. Những thói quen tốt cho da mặt cần lưu ý

Ngoài chu trình chăm sóc da mặt như trên, các nàng cần kết hợp thêm những thói quen tốt dưới đây khác để bảo vệ và làm đẹp da mặt.

Uống đủ nước

Nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sự cân bằng nước cho cơ thể và làn da. Việc uống đủ nước giúp duy trì độ ẩm cho da, giảm nguy cơ khô da và nứt nẻ. Ngoài ra, nước cũng giúp loại bỏ độc tố và chất cặn từ cơ thể, giúp da trông sáng bóng và khỏe mạnh hơn. Đây này là một thói quen đơn giản nhưng rất quan trọng để giữ cho làn da của bạn luôn đẹp và khỏe mạnh.

Chế độ ăn uống khoa học

Chế độ ăn uống đa dạng và giàu chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe mạnh. Rau xanh, trái cây, và các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất không chỉ cung cấp dưỡng chất cho da mà còn giúp tăng cường sức khỏe tổng thể của cơ thể.

Việc bổ sung omega-3 từ các nguồn như hạt dinh dưỡng, dầu thực vật, cá hồi cũng rất quan trọng. Omega-3 giúp giảm viêm nhiễm, cung cấp dưỡng chất cho tế bào da, và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào, giúp da trông trẻ trung và săn chắc hơn.

Không thức khuya, ngủ đủ giấc

Trong quá trình ngủ, cơ thể sản xuất hormone tăng trưởng, giúp tái tạo tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa. Việc giữ cho giấc ngủ đủ giờ cũng giúp giảm stress, làm giảm nguy cơ xuất hiện vết thâm, nám và tình trạng da không đều màu.

Hơn nữa, việc tránh thức khuya cũng giúp giảm nguy cơ mệt mỏi, đồng thời đảm bảo cơ thể có thời gian để tự sửa chữa và phục hồi, kể cả làn da. Vì vậy, giấc ngủ đủ giấc là một phần quan trọng trong chế độ chăm sóc da toàn diện.